{"id":399,"date":"2025-05-26T15:41:20","date_gmt":"2025-05-26T13:41:20","guid":{"rendered":"https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/?page_id=399"},"modified":"2025-05-26T15:42:23","modified_gmt":"2025-05-26T13:42:23","slug":"masaz-klasyczny","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/?page_id=399","title":{"rendered":"Masa\u017c klasyczny"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"399\" class=\"elementor elementor-399\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5da87d4 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5da87d4\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-408d629\" data-id=\"408d629\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-86d55f3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"86d55f3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Masa\u017c klasyczny<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-06ac265 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"06ac265\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-07210f5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"07210f5\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-02a3137 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"02a3137\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b><span data-contrast=\"auto\">Masa\u017c klasyczny<\/span><\/b><span data-contrast=\"auto\">, cz\u0119sto nazywany r\u00f3wnie\u017c masa\u017cem szwedzkim, to jeden z najbardziej rozpowszechnionych i uznanych rodzaj\u00f3w masa\u017cu na \u015bwiecie. Zosta\u0142 opracowany w Szwecji w XIX wieku i sta\u0142 si\u0119 podstaw\u0105 dla wielu innych styl\u00f3w masa\u017cu.\u202f<\/span><a href=\"https:\/\/www.domasazu.pl\/blog\/masaz-rodzaje-wskazania-i-przeciwwskazania-do-masazu\"><span data-contrast=\"none\">Masa\u017c<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">\u202fklasyczny stanowi jedno z podstawowych narz\u0119dzi w dziedzinie terapii manualnej, \u0142\u0105cz\u0105c w sobie wiele technik i manipulacji, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 bezpo\u015brednio na mi\u0119\u015bnie, tkank\u0119 \u0142\u0105czn\u0105 i sk\u00f3r\u0119. Wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 kilka podstawowych chwyt\u00f3w masa\u017cu klasycznego, takich jak g\u0142adzenie, rozcieranie, ugniatanie, wibracje czy uderzanie. Ka\u017cdy z tych chwyt\u00f3w ma swoje konkretne zastosowanie i jest wykorzystywany w zale\u017cno\u015bci od potrzeb pacjenta oraz celu terapii.<\/span><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.domasazu.pl\/blog\/masaze-skuteczne-metody-lagodzenia-napiecia-i-stresu\"><span data-contrast=\"none\">Masa\u017ce<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">\u202fklasyczne nie skupiaj\u0105 si\u0119 jedynie na fizycznym aspekcie dzia\u0142ania, ale tak\u017ce na psychologicznym. Dlatego nie s\u0105 tylko technik\u0105 lecznicz\u0105, ale r\u00f3wnie\u017c wa\u017cnym elementem relaksacyjnym, kt\u00f3ry pomaga w redukcji stresu, poprawie samopoczucia oraz og\u00f3lnym wzmocnieniu organizmu. W ci\u0105gu wiek\u00f3w ewoluowa\u0142y, \u0142\u0105cz\u0105c w sobie wiele tradycyjnych praktyk r\u00f3\u017cnych kultur z nowoczesnymi technikami fizjoterapeutycznymi.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-336b651 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"336b651\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-79e24a9 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"79e24a9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fizjoterapia-mariusz-wojdowski-2-1200x800.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-295\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fizjoterapia-mariusz-wojdowski-2-1200x800.webp 1200w, https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fizjoterapia-mariusz-wojdowski-2-500x333.webp 500w, https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fizjoterapia-mariusz-wojdowski-2-300x200.webp 300w, https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fizjoterapia-mariusz-wojdowski-2-768x512.webp 768w, https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fizjoterapia-mariusz-wojdowski-2-1536x1024.webp 1536w, https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fizjoterapia-mariusz-wojdowski-2-113x75.webp 113w, https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fizjoterapia-mariusz-wojdowski-2-480x320.webp 480w, https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/fizjoterapia-mariusz-wojdowski-2.webp 1980w\" sizes=\"(max-width:767px) 480px, (max-width:1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-826ac8f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"826ac8f\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd1005b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"dd1005b\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f05a06 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f05a06\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Oto g\u0142\u00f3wne techniki stosowane w masa\u017cu klasycznym:\u00a0<\/strong><\/p><ul><li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"7\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;multilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">G\u0142adzenie: jest to technika polegaj\u0105ca na d\u0142ugich, p\u0142ynnych ruchach wykonywanych g\u0142\u00f3wnie opuszkami palc\u00f3w i d\u0142oni\u0105<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li><\/ul><ul><li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"7\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;multilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Rozcieranie: technika obejmuje ugniatanie, rozcieranie i rolowanie mi\u0119\u015bni. S\u0142u\u017cy do rozlu\u017anienia napi\u0119tych mi\u0119\u015bni, poprawy kr\u0105\u017cenia w g\u0142\u0119bszych warstwach tkanki oraz rozlu\u017anienia powi\u0119zi.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li><\/ul><ul><li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"7\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;multilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"3\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Uderzanie: chwyt polegaj\u0105cy na rytmicznym uderzaniu, klepaniu, b\u0119bnieniu lub \u0142askotaniu sk\u00f3ry i mi\u0119\u015bni. Stymuluje mi\u0119\u015bnie i mo\u017ce przynie\u015b\u0107 uczucie od\u015bwie\u017cenia.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li><\/ul><ul><li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"7\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;multilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"4\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Wibracja: to szybkie dr\u017cenie lub trz\u0119sienie okre\u015blonej cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Pobudza nerwy i mi\u0119\u015bnie oraz mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu b\u00f3lu.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li><\/ul><ul><li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"7\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;multilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"5\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Rozci\u0105ganie: delikatne rozci\u0105ganie mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w w celu zwi\u0119kszenia ich elastyczno\u015bci i zakresu ruchu.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li><\/ul><ul><li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"7\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;multilevel&quot;}\" aria-setsize=\"-1\" data-aria-posinset=\"6\" data-aria-level=\"1\"><span data-contrast=\"auto\">Frakcje: s\u0105 to kr\u00f3tkie, intensywne ruchy, kt\u00f3re s\u0105 wykonywane za pomoc\u0105 kciuk\u00f3w lub opuszk\u00f3w palc\u00f3w, g\u0142\u00f3wnie w miejscach, gdzie mi\u0119\u015bnie s\u0105 szczeg\u00f3lnie napi\u0119te lub zwi\u0119z\u0142e.\u00a0<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:true,&quot;134233118&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8011266 scroll elementor-align-justify elementor-mobile-align-justify elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"8011266\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/kontakt\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Um\u00f3w spotkanie<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Masa\u017c klasyczny Masa\u017c klasyczny, cz\u0119sto nazywany r\u00f3wnie\u017c masa\u017cem szwedzkim, to jeden z najbardziej rozpowszechnionych i uznanych rodzaj\u00f3w masa\u017cu na \u015bwiecie. Zosta\u0142 opracowany w Szwecji w XIX<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":346,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-399","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/399","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=399"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/399\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":403,"href":"https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/399\/revisions\/403"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wojdowskifizjoterapia.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}